Головная боль во время беременности

По статистике, каждую пятую будущую мамочку мучает головная боль при беременности. Чаще всего она не представляет опасности для женщины, но всегда доставляет массу неприятных моментов своими приступами.

При этом принимать большинство привычных лекарственных средств в этот период нельзя, поэтому беременным приходится терпеть неприятные ощущения. Почему женщин часто мучают интенсивные головные боли во время беременности и как с ними справиться, чтобы не навредить малышу?

Причины головных болей

Головная боль у беременных может не только испортить настроение будущей маме, но и надолго вывести ее из привычного ритма жизни. Прежде чем искать способ избавиться от этих ощущений, важно выявить точную причину такого состояния. В большинстве случаев, к этому приводит:

1. Изменение гормонального фона у беременной. Особенно это свойственно для первого триместра, когда в ее организме происходит мощный гормональный взрыв. Но уже достаточно скоро, как только ее организм адаптируется к своему положению, состояние женщины должно улучшиться и головные боли уйдут.
2. Гипотония. Часто в период первых 12 недель беременности у будущей мамы снижается артериальное давление. В большинстве случаев состояние осложняется тошнотой или даже рвотой, что характерно для раннего токсикоза.

3. Гипертония. Такое состояние в основном наблюдается в третьем триместре и может сопровождать поздний токсикоз (гестоз), когда повышается артериальное давление, возникают отеки, а в моче беременной выявляют белок. В такой ситуации страдает не только женщина, но и ее малыш. Поэтому очень важно ощутив головные боли при беременности в сочетании с другими признаками гестоза, срочно обратиться к лечащему врачу.

4. Избыточный вес или резкая прибавка за короткий период времени.
5. Пищевые факторы. Сильная головная боль может появиться после употребления слишком холодной еды или продуктов, в которых содержится много азотистых соединений, вызывающих приступы. К таким продуктам относят: шоколад, твердый сыр, цитрусы, бананы, орехи, куриную печень, йогурты, газированные напитки, кофе, авокадо, колбасные изделия, консервы и маринады.

6. Головная боль при беременности может возникнуть при длительном перерыве между приемами пищи. Поэтому женщине нужно не допускать возникновения острого чувства голода. Питаться нужно часто, но небольшими порциями.
7. Длительное пребывание в одном положении или сильное зрительное напряжение.
8. Наличие физических раздражителей, таких, как резкий запах, громкие звуки или яркий и мерцающий свет.
9. Развитие аллергической реакции.

Чухарева Наталья Александровна, врач-терапевт, младший научный сотрудник терапевтического отделения ФГБУ “Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В.И. Кулакова” Министерства здравоохранения Российской Федерации, проведет для вас интересную лекцию по проблеме:

10. Изменение погодных условий или смена климатических поясов.
11. Обезвоживание организма.
12. Стресс, депрессия, психоэмоциональное перенапряжение.
13. Нарушение сна, физическая усталость часто становятся причиной того, что начинает болеть голова.
14. Синдром выходного дня. Ученые отметили, что в такие дни сон более продолжительный, а это тоже способно спровоцировать головную боль.

15. Микроклимат в том помещении, где находится будущая мама. Болевые ощущения могут спровоцировать слишком сухой или жаркий воздух, табачный дым и другие факторы.
16. Развитие различных заболеваний. В основном головная боль при беременности неопасна, но, иногда она может говорить о развитии серьезных болезней. Если она возникла внезапно, без видимых на то причин, то это может быть симптомом нарушенного кровообращения в головном мозге из-за шейного остеохондроза, гематомы или вегетососудистой дистонии. Неприятные ощущения могут сопровождать простуду, насморк, синусит, менингит (подробнее о его симптомах), заболевания почек и т. д.

Виды боли

Если говорить о природе боли, то чаще всего во время беременности встречается мигрень. К другим ее проявлениям относят тошноту, расстройства пищеварения, нарушение зрения, реакцию на свет, головокружение, шум в ушах. Одни ощущают боль в области плеча, у других она распространяется на всю половину тела. Женщина становится раздражительной. Она чувствует интенсивную, пульсирующую боль в одной половине головы. В большинстве случаев мигрень сопровождается аурой, когда перед глазами появляется мерцание или плавающие круги.

Примерно 15% беременных раньше не встречались с мигренью и впервые она начала их беспокоить именно во время беременности. Хотя бывают ситуации, когда женщина, которая раньше периодически сталкивалась с такими приступами, но с наступление беременности, они прекратились. Медики связывают это с тем, что сейчас у них отсутствует овуляция и менструация, которые и провоцировали такие симптомы ранее.

Еще один распространенный вид – головная боль напряжения. Обычно она имеет среднюю интенсивность и охватывает всю поверхность головы, сжимая ее подобно обручу.

Причиной может стать стресс, повышенная нагрузка на мышцы плечевого пояса или шеи, длительное пребывание в неудобном положении, физическое или эмоциональное перенапряжение. Возникает такая головная боль в области шеи и затылка, постепенно распространяясь на всю поверхность.

Как избавиться от головной боли

Каждая женщина, ожидающая малыша, задается вопросом: как избавиться от головной боли во время беременности, если большинство медикаментов в этот период противопоказаны? Конечно же, лечение будет зависеть, прежде всего, от причины боли.

Если к этому привели внешние причины, то достаточно прилечь в темной, предварительно проветренной комнате и немного поспать. После этого, в большинстве случаев, неприятные ощущения проходят. Хорошо помогает массаж головы и полное расслабление. К немедикаментозным методам относят:

• Мытье головы или теплый душ.
• Компресс из сочного капустного листа, который прикладывается к больному месту и держится до тех пор, пока головная боль не прекратится.
• Можно повязать платок или легкий шарф на голову и слегка его затянуть.
• Чай из мяты, ромашки, мелиссы или шиповника, который не только снимает болевые ощущения, но и успокаивает. Такой напиток еще снимает тошноту, которая часто возникает в первые 12 недель беременности.
• При низком артериальном давлении помогает теплый, сладкий чай.

Если такие способы оказались неэффективными, женщина может воспользоваться препаратами на основе парацетамола (такие как «Панадол», «Эффералган» и т. д.), которые быстро купируют головную боль. В случае пониженного давления, лучше принять «Панадол экстра». Входящий в его состав кофеин приведет его показатели в норму и состояние стабилизируется. До начала третьего триместра беременности допускается прием «Ибупрофена». В случае когда причиной становится спазм сосудов, женщина может принять таблетку «Но-шпы».

Не все лекарства так безопасны, особенно в период беременности. Рассказывают врачи-акушеры и гинекологи:

А вот использовать для лечения «Аспирин» или «Анальгин» будущим мамам категорически нельзя. Препараты, на основе аспирина («Цитрамон» и т. д.) способны вызвать пороки развития плода в первые месяцы беременности, а в последнем триместре такие таблетки могут вызвать кровотечение. Средства на основе анальгина («Спазмалгон», «Баралгин» и т. д.) обладают токсическим действием и при частом употреблении могут вызвать различные нарушения у малыша.

Для лечения мигрени сегодня имеется достаточное количество препаратов, в том числе и разрешенных к приему во время беременности. Однако назначить их может только доктор. Потому что среди них есть и триптаны, которые способны привести к выкидышу.

Визит к доктору обязателен, если:

1. Женщина постоянно чувствует головную боль, особенно если ее характер изменился.
2. Неприятные ощущения возникают даже после сна.
3. Голова болит всегда в одном и том же участке.

4. Беременную подташнивает, наблюдается головокружение и другие симптомы, которые могут указывать на поражение ЦНС.
5. Женщина отмечает нарушение чувствительности, у нее ухудшается слух или зрение.
6. Боль возникает на фоне повышенного или, наоборот, пониженного артериального давления.

Профилактика головной боли

Головная боль и беременность у многих женщин становятся взаимосвязанными понятиями. Однако, чтобы не мучиться и не терять силы и время на борьбу с ней, будущей маме нужно обратить внимание на меры профилактики, которые дадут возможность предотвратить возникновение очередного приступа:

• Пронаблюдайте за тем, что может служить причиной начала очередного приступа. Это поможет сделать дневник головной боли. Изучив свои записи, можно проследить взаимосвязь между головной болью и различными факторами, которые могли стать причиной ее развития.
• Мигрень часто начинается после употребления в пищу некоторых продуктов, таких, как сыр, шоколад, колбасы, консервы и т. д. поэтому беременным важно питаться правильно. Особенно если имеется связь между приемом некоторых продуктов и возникновением болезненных ощущений. Заменив в своем рационе вредные продукты полезными, можно избежать не только болей в голов, но и проблем в развитии малыша.
• Спровоцировать приступ может чувство голода, поэтому важно питаться часто, при этом порции должны быть небольшими. Между основными приемами, беременная может делать легкие перекусы. Для этого подойдут любые фрукты, орехи, сухофрукты, сухарики из черного хлеба, кисломолочные продукты.
• Заметив у себя головную боль напряжения, устройте полноценный отдых. Продолжительность сна в ночное время должна быть не менее 8 часов. Днем будущей маме также необходимо находить время для отдыха.

• Больше времени нужно проводить на свежем воздухе, совершать пешие прогулки. Если работа связана с постоянным сидением в одном положении, то каждые 30-40 минут, нужно устраивать себе перерыв, во время которого необходимо встать, походить, желательно выйти на улицу, проветрить помещение или выпить чашечку травяного чая.
• По возможности старайтесь избегать шумных помещений с ярким или мерцающим светом, резких запахов и звуков. Зачастую, такие условия приводят к резким головным болям.
• Отличной профилактикой станут водные процедуры: посещение бассейна или теплый душ.
• Избегайте стрессовых ситуаций, которые в большинстве случаев становятся причиной развития головных болей.
• На этапе планирования беременности, женщине, у которой есть любые хронические заболевания, нужно заранее пройти полный курс их лечения, чтобы не столкнуться с их обострением в период ожидания малыша.

Ни одна будущая мама не застрахована от возникновения у нее головной боли в этот ответственный период. Столкнувшись с ее появлением, женщине важно точно выявить причину такого состояния, что поможет быстро и эффективно справиться с неприятными ощущениями. Чтобы быть уверенной в том, что это не вредно для малыша, нужно обратиться к врачу, который посоветует, как избавиться от головной боли и не допустить ее повторного появления.