Поможет ли ароматерапия при головной боли и мигрени, и какие травы или сборы использовать?
Анастасия
Уважаемая Анастасия, головная боль, проявляющаяся в форме мигрени – состояние, с которым нередко неспособны справиться даже лекарственные препараты мощного действия. В этом случае можно попробовать такой способ, как ароматерапия. Он предполагает использование эфирных масел из натуральных компонентов, способных быстро испаряться.
При головных болях рекомендуют использовать такие виды масел:
- Лаванды;
- Мяты;
- Лимона;
- Сосны;
- Герани;
- Иланг-иланга;
- Апельсина;
- Розмарина;
- Чайного дерева.
Использовать ароматические масла для устранения головных болей можно разными способами:
- Добавлять несколько капель в ванну;
- Проводить растирания височных областей;
- Делать холодные компрессы, добавляя в воду несколько капель эфирного масла и обмакивая в полученной смеси сложенную в несколько слоев ткань;
- Проводить процедуры ингаляции;
- Добавлять эфирные масла в аромакурительницу или свечи;
- Делать массаж лица и шеи, нанеся на кончики пальцев немного масла.
Наилучшего эффекта можно достичь в том случае, если ароматерапия будет проведена в самом начале приступа. Если боль находится на пике, использование масел с выраженными запахами может только усилить неприятные ощущения.
Ой, арометерапия это мое все)) Я себе регулярно устраиваю сеансы, перепробовала все масла, что в статье указаны, больше всего понравилась мята просто так, и сосна и другая хвоя типа кедра при приеме ванны, очень расслабляет и снимает мышечный спазм. Жаль ароматерапия не панацея, я еще гинкоум пью, но он больше для сосудиков, у меня ВСД с детства.