Инсульт – нарушение мозгового кровообращения, связанное с закупоркой сосудов или их разрывом, становится причиной паралича, ухудшения речевой функции, летального исхода. Согласно статистическим данным, эта сосудистая патология поражает преимущественно представителей мужского возраста, находящихся в трудоспособном возрасте. Основной причиной, которая способствует развитию инсульта, является наследственная предрасположенность.
Снизить риск вероятности развития этого опасного состояния можно, если изменить образ жизни, принимать специальные лекарственные препараты, контролировать общее состояние здоровья.
Факторы, повышающие риск развития инсульта
Чтобы точно знать, как предупредить инсульт, вначале требуется изучить причины, которые способствуют нарушению мозгового кровообращения. Патология развивается под воздействием таких факторов, как:
- Высокое давление;
- Атеросклероз сосудов мозга;
- Сахарный диабет;
- Заболевания крови, связанные с ее повышенной свертываемостью;
- Повышенный уровень вязкости крови;
- Заболевания сердечной мышцы;
- Ожирение;
- Повышенный уровень холестерина в крови;
- Частые стрессы и эмоциональные нагрузки;
- Наличие вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем);
- Шейный остеохондроз;
- Недостаточная двигательная активность;
- Прием гормональных препаратов (в частности, для женщин – оральных контрацептивов);
- Возраст (после 50 лет риск возникновения инсульта повышается в несколько раз).
Риск наследственности – еще один весомый фактор, наличие которого приводит к острому нарушению мозгового кровообращения.
Патология может проявляться в виде:
- Ишемического инсульта, который возникает при спазмах либо закупорке артериальных сосудов, в результате чего головной мозг недостаточно снабжается кровью. Это, в свою очередь, приводит к гибели нервных клеток и развитию инфаркта мозга. Такой вид инсульта встречается чаще всего – примерно в 80% всех случаев нарушения мозгового кровообращения;
- Геморрагического инсульта. Данная разновидность связана с разрывом церебральных вен или артерий и последующим проникновением крови в вещество мозга. В результате происходит гибель нейронов, формируется отек головного мозга.
Сколько живут с геморраргическим инсультом правой стороны. Читайте подробнее здесь.
Ишемическую и геморрагическую форму болезни разбирает врач-реабилитолог Сергей Николаевич Агапкин:
Учитывая факторы, которые способствуют развитию патологии, можно выделить основные задачи, которые преследует профилактика инсульта головного мозга. Это:
- Своевременное выявление гипертонической болезни у пациента и ее адекватное лечение;
- Регулярное наблюдение больных с выявленными ранее патологиями сосудов и сердечной мышцы и коррекция данных состояний;
- Профилактика повторных инсультов у лиц, страдающих от транзиторных ишемических атак;
- Лечение состояний, при которых у пациентов наблюдается атеросклеротическое поражение церебральных сосудов.
Первичная профилактика нарушений мозгового кровообращения предполагает проведение комплекса мероприятий, которые направлены на предотвращение патологии. К ним можно отнести отказ от вредных привычек, соблюдение принципов здорового питания, своевременное лечение заболеваний сосудов и сердца.
Вторичная профилактика – это программа действий, целью которых является предупреждение развития повторного инсульта. Согласно статистическим данным, нарушение мозгового кровообращения возникает повторно у 20% людей, перенесших первичный инсульт, в первый год после этого. У 40% пациентов повторный инсульт возникает в течение 5 лет с момента первого проявления патологии.
Следует учитывать, что инсульт редко развивается внезапно, обычно ему предшествуют симптомы, которые нельзя игнорировать. К тревожным проявлениям относятся затрудненность речи, резкая слабость, головокружение, внезапно возникающие головные боли, нарушения зрения, онемение конечностей или одной из сторон лица. При обнаружении какого-либо из указанных симптомов следует немедленно обращаться к врачу.
Основные рекомендации по предотвращению патологии
Чтобы предотвратить вероятность инсульта головного мозга, важно не только своевременно лечить имеющиеся заболевания с помощью медикаментозных средств: больному необходимо также полностью пересмотреть образ жизни. Специалисты указывают на то, что профилактика инсульта и инфаркта мозга в обязательном порядке должна строиться на соблюдении ряда рекомендаций.
- Всем, кто находится в зоне риска, важно постоянно контролировать уровень кровяного давления. В домашних условиях это можно сделать с помощью тонометра. При повышении давления следует сразу же обратиться к врачу, так как это верный симптом приближающегося инсульта;
- Контроль сердечного ритма – еще одна важная составляющая комплекса, который позволяет избежать острого нарушения мозгового кровообращения. Доказано, что лица, которые страдают от мерцательной аритмии, в большей степени предрасположены к развитию сосудистой патологии. Аритмия нередко приводит к образованию тромбов в сосудах, что чревато закупоркой последних;
Уважаемые читатели, мы подготовили для вас видео с основными рекомендациями по предотвращению болезни:
- Важно исключить из рациона продукты, которые содержат большое количество холестерина. Это значит, что больной должен отказаться от жирной, жареной, соленой, копченой пищи. Чтобы стабилизировать уровень холестерина в крови, рекомендуют употреблять рыбу, оливковое масло, орехи. Следует контролировать этот показатель, проверяя его как минимум раз в 3-5 лет;
- Депрессия – фактор риска, который увеличивает вероятность развития нарушений мозгового кровообращения. Подавленное состояние никак не связано с инсультом, однако те последствия, которое оно имеет, уже напрямую ведут к патологии. Будучи в состоянии депрессии, человек не ограничивает себя в еде, в том числе вредной для здоровья, становится менее подвижным, курит больше чем обычно, употребляет алкогольные напитки. Именно поэтому с депрессивными состояниями важно бороться с помощью специалиста;
- Тем, кто предрасположен к развитию инсульта, необходимо следить за весом: лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на сосуды;
- Лица, у которых диагностирован сахарный диабет, должны уделять своему состоянию особое внимание. Риск возникновения инсульта повышается при гиподинамии, неправильном питании, наличии лишнего веса;
- У женщин, особенно в возрасте старше 30 лет, нарушение мозгового кровообращения может быть спровоцировано приемом гормональных контрацептивов. Ввиду этого, лицам, которые находятся в группе риска, следует подобрать другой метод контрацепции;
- Чтобы оградить себя от сосудистых патологий, следует отказаться от алкоголя и табака. Эти вещества способствуют «скачкам» артериального давления, а также препятствуют поступлению крови к головному мозгу;
- Для укрепления защитных сил организма и профилактики инсульта важно не игнорировать общеоздоровительные мероприятия. К ним относятся лечебная физкультура, регулярные пешие прогулки, массаж воротниковой зоны для тех, кто страдает от остеохондроза.
Как избежать инсульта с помощью лекарственных средств?
Прием лекарственных препаратов занимает центральное место в системе профилактических мер против инсульта. Данный способ позволяет:
- Корректировать уровень холестерина в крови;
- Предотвращать формирование тромбов в сосудах;
- Поддерживать нормальные значения артериального давления;
- Корректировать состояние больного при метаболических нарушениях, а также патологиях сердечно-сосудистой системы.
Таблица 1. Список препаратов, используемых для профилактики инсульта, и описание их действия
| Назначение препарата | Наименования |
| Коррекция содержания холестерина в крови. Скопление этого вещества на стенках сосудов увеличивает риск развития нарушений мозгового кровообращения на 30%. При приеме препаратов указанной группы снижается уровень холестерина, улучшаются реологические свойства крови, повышается содержание «полезного» холестерина | · Рыбий жир и различные препараты с его содержанием;
· «Розувастатин»; · «Пробукол»; · «Фенофибрат»; · «Колестипол». |
| Коррекция показателей давления | · «Фуросемид»;
· «Индапамид; · «Клонидин»; · «Атенолол»; · «Эналаприл»; · «Празозин». |
| Предупреждение образования тромбов | · «Ацетилсалициловая кислота»;
· «Аспирин»; · «Ксарелто»; · «Апиксабан». |
| Улучшение метаболических процессов в мозге | · «Циннаризин»;
· «Фезам»; · «Цераксон». |
| Успокоительные препараты. Требуются при повышенной нервной возбудимости больного | · «Персен»;
· «Валериана»; · «Гидазепам». |
Препараты для профилактики инсульта, а также их дозировка, назначаются лечащим врачом. Самостоятельно этого делать нельзя.
Особенности построения рациона
Профилактика повторного инсульта, как и первичного, предполагает соблюдение диеты. Для того чтобы укрепить здоровье и обезопасить себя от риска инсульта, следует сократить потребление пищи, богатой холестерином, а также соли. То есть, больному следует отказаться от жиров животного происхождения, полуфабрикатов, промышленных соусов, быстрой еды, консервов, колбас, маринадов, плавленых сыров.
Снизить показатель холестерина помогут такие продукты, как миндаль, гранаты, овсяные хлопья, киви.
Следует обязательно включить в ежедневное меню бананы, шпинат, фасоль, обезжиренное молоко и чернослив – они содержат калий, полезный для здоровья сосудов.
Ягоды, особенно малина и вишня, позволяют предотвратить вероятность повышения свертываемости крови и, как следствие, формирования тромбов.
Народные средства в качестве профилактики
Профилактика инсульта народными средствами также нередко практикуется, однако подобная методика применяется только в качестве дополнительного средства, сопровождающего основной лечебный курс. Определить, допустимо ли самостоятельное лечение, может только врач.
Известны следующие народные рецепты, позволяющие укрепить сосуды и не допустить нарушений мозгового кровообращения:
- Паста из цитрусовых и меда. Эта вкусная масса обладает ценными свойствами: употребляя ее, можно снизить уровень холестерина и произвести чистку сосудов. Чтобы приготовить пасту, нужно взять по одному лимону и апельсину, вымыть и пропустить через мясорубку, не очищая фрукты от кожуры. Отцедить сок из полученной массы, его не должно быть много. К густой цитрусовой кашице добавить столовую ложку натурального меда, смешать все. Принимать такое средство нужно после каждого приема пищи в количестве одной чайной ложки;
- Лекарство из сосновых шишек. Чтобы приготовить это средство, нужно найти молодые шишки, в них содержится большое количество витаминов и микроэлементов, а также танинов – ценных веществ, которые увеличивают устойчивость клеток мозга к условиям, при которых к мозгу поступает недостаточное количество кислорода. Необходимо взять 5 шишек, собрать которые следует в период с июня по сентябрь, и стакан медицинского спирта (70%). Шишки порезать, залить спиртом, оставить в темном месте на 14 дней. Принимать полученную жидкость утром, после приема пищи, по одной чайной ложке;
Дорогие читатели, ознакомьтесь с методами лечения при помощи народной медицины. Один из них заключается в использовании сосновых шишек:
- Настойка из листьев крапивы двудомной. Нужно собрать 200 г листьев (они должны быть молодыми, поэтому сбор крапивы лучше осуществить в мае), порезать, залить половиной литра водки. Емкость нужно накрыть с помощью марли, поставить посуду с жидкостью на подоконник и оставить на сутки. После этого убрать настойку для хранения в темное место. Принимать жидкость необходимо дважды в день, по чайной ложке, за 30 минут до одного из приемов пищи и перед сном. Крапивная настойка уменьшает содержание холестерина, улучшает работу сердечной мышцы;
- Порошок мускатного ореха. Это средство кладут под язык, выдерживают, не глотая, в течение нескольких минут и только потом проглатывают, запивая водой;
- Настойка из плодов рябины и шиповника, а также душицы. Первый компонент берут в количестве 20 г, второй – 60 г, третий – 20 г. Смешать все ингредиенты и отобрать столовую ложку полученной массы. Это количество плодово-травяной смеси нужно залить стаканом воды и прокипятить, дать настояться в течение 30-60 минут. Далее пить жидкость как чай, добавляя сахар по вкусу.
Инсульт – патология, которая поражает преимущественно пожилых людей. Если у пациента имеется предрасположенность к нарушению мозгового кровообращения, необходимо начать соблюдать профилактические меры как можно раньше. Только таким образом можно не допустить инвалидизации и летального исхода.
